Logo Website

Tinh dầu chanh có phải là chất chống oxy hóa tốt nhất cho sức khỏe đường ruột không?

27/11/2020
Tinh dầu chanh là một trong những loại tinh dầu rất hữu ích cho sức khỏe của bạn và nhà của bạn. Bạn không thể bỏ qua mùi hương tươi mát và dễ chịu của tinh dầu chanh. Mỗi quả chanh đều chứa các hoạt chất có hoạt tính chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng nấm và chống viêm. Dưới đây là một số công dụng tốt cho sức khỏe của tinh dầu chanh:

Tinh dầu chanh có phải là chất chống oxy hóa tốt nhất cho sức khỏe đường ruột không?

Tinh dầu chanh là một trong những loại tinh dầu rất hữu ích cho sức khỏe của bạn và nhà của bạn.

Bạn không thể bỏ qua mùi hương tươi mát và dễ chịu của tinh dầu chanh.

Mỗi quả chanh đều chứa các hoạt chất có hoạt tính chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng nấm và chống viêm.

Dưới đây là một số công dụng tốt cho sức khỏe của tinh dầu chanh:

- Giải độc cơ thể

- Cải thiện tiêu hóa

- Giảm buồn nôn

- Tăng cường sức khỏe làn da

- Tiêu diệt vi trùng và vi khuẩn

- Sử dụng tinh dầu chanh để khử trùng nhà cửa của bạn hoặc sử dụng nó như một phương thuốc tự nhiên để tăng cường sức khỏe của bạn.

Hãy xem xét kỹ hơn những thứ mà tinh dầu đa năng này mang lại:

Tinh dầu chanh là gì?

Chanh có tên khoa học Citrus limon, là một loài cây ăn quả thuộc họ Rutaceae.

Quả màu vàng, có vị chua và chứa nhiều acid citric.

Tinh dầu chanh được chưng cất từ vỏ của quả. Quả chanh có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhất, bao gồm polyphenol, tecpen, tannin và các chất hòa tan trong chất béo.

Một nghiên cứu về bộ gen đã xác định rằng cây chanh là cây lai giữa cam đắng và cây thanh yên.

Lịch sử của tinh dầu chanh

Tinh dầu chanh đã được sử dụng trong y học Ayurvedic hàng ngàn năm trước.

Lúc đầu, loài này có nguồn gốc từ vùng đông bắc Ấn Độ và Trung Quốc.

Tuy nhiên, mãi đến thế kỷ thứ hai sau Công nguyên chanh mới được du nhập vào châu Âu.

Sau đó, các thủy thủ người Anh đã áp dụng chanh để điều trị bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và bệnh còi xương, mặc dù vào thời điểm đó họ chưa có nhận thức khoa học về vitamin C.

Tinh dầu chanh được chế tạo ra như thế nào?

Đầu tiên, nước và timh dầu được vắt từ vỏ chanh thông qua một quá trình gọi là ép lạnh.

Tiếp theo, một chiếc máy sẽ phá vỡ các tế bào và rửa sạch dầu bằng vòi phun nước.

Cuối cùng, hỗn hợp tinh dầu-nước được lọc và tách bằng máy ly tâm.

Cách sử dụng tinh dầu chanh

Tinh dầu chanh không những có nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ mà nó còn dùng để làm sạch răng, giặt giũ, thanh lọc không khí và làm sạch nhà cửa.

Bạn có thể làm nhiều thứ chỉ với một loại dầu nhỏ này!

Dưới đây là bốn cách chính để sử dụng tinh dầu chanh:

- Đường uống:

Thử trộn một hoặc hai giọt dầu chanh dùng cho thực phẩm với một thìa cà phê mật ong nguyên chất trong nước nóng. Nó có thể kích thích tiêu hóa, giảm đau họng và giải độc cơ thể.

- Tại chỗ:

Tinh dầu chanh có thể được thoa cùng với dầu dừa hoặc dầu ô liu để cải thiện sự hấp thụ và kéo dài tác dụng làm thơm. Tất cả những gì bạn cần là hai giọt tinh dầu chanh vào nửa thìa cà phê dầu dừa. Bôi lên ngực và mũi để làm sạch chất nhầy hoặc xoa vào thái dương và cổ để giảm buồn nôn. Tinh dầu chanh cũng có thể được sử dụng như một chất làm trắng răng tự nhiên hoặc thêm vào sữa rửa mặt để làm mềm da.

- Làm thơm:

Bằng cách khuếch tán tinh dầu chanh trong nhà, bạn có thể cải thiện tâm trạng, giảm buồn nôn, giảm ho, làm sạch chất nhầy và giảm các triệu chứng dị ứng theo mùa. Thêm vài giọt tinh dầu chanh vào bình nước và xịt đều xung quanh phòng, hoặc sử dụng máy phun sương tự động.

- Đồ gia dụng:

Tinh dầu chanh là thành phần chính trong nhiều sản phẩm tẩy rửa gia dụng, nó có thể khử trùng mặt bàn, làm sạch bàn tay dính, đánh bóng bề mặt gỗ, giặt mới và làm sạch bát đĩa bẩn mà không cần sử dụng hóa chất mạnh.

6 lợi ích cho sức khỏe của tinh dầu chanh

VD Tính chất kháng khuẩn, nuôi dưỡng làn da, kích thích tiêu hóa và giải độc gan và thận của tinh dầu chanh.

Dưới đây là sáu lợi ích sức khỏe hàng đầu của tinh dầu chanh:

1. Giải độc các cơ quan của cơ thể

Tác dụng chống oxy hóa của tinh dầu chanh đã được chứng minh là giải độc máu và bảo vệ các cơ quan khỏi quá trình oxy hóa.

Các nghiên cứu trên động vật cho thấy nó đặc biệt hiệu quả trong việc duy trì chức năng của gan, thận và não bằng cách bảo vệ chúng khỏi các mầm bệnh có hại.

Trong một nghiên cứu năm 2014, chuột được chia thành ba nhóm thí nghiệm:

Tinh dầu chanh và dịch chiết gừng

Tinh dầu Oregano

Tinh dầu đinh hương

Sau đó, họ được điều trị với liều lượng thấp của tinh dầun này uống hàng ngày trong sáu tháng.

Cả ba nhóm đều giảm stress oxy hóa, nhưng nhóm dùng tinh dầu chanh và dầu gừng có tác dụng chống oxy hóa cao nhất đối với gan và não.

Một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên tạp chí Biomedicine và Pharmacotherapy đã đưa ra kết quả tương tự.

Tuy nhiên, lần này, các nhà nghiên cứu đã thử nghiệm tác dụng của tinh dầu chanh đối với chuột bị tổn thương gan và thận do aspirin.

Những con chuột được điều trị bằng aspirin liều cao trong 56 ngày.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng, "Dữ liệu cho thấy rằng điều trị bằng tinh dầu Citrus limon ngăn ngừa tổn thương gan và thận do aspirin gây ra."

2. Cải thiện tiêu hóa

Bạn có phải vật lộn với các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, táo bón hoặc viêm ruột không?

Nếu vậy, có đáng để thử tinh dầu chanh?.

Trong một thử nghiệm đối chứng giả dược, ngẫu nhiên kéo dài 10 ngày, những bệnh nhân cao tuổi bị táo bón được điều trị bằng cách xoa bóp bụng thường xuyên hoặc xoa bóp bụng bằng tinh dầu thơm bằng dầu chanh, dầu bạc hà và dầu hương thảo.

Nhóm dùng tinh cho thấy triệu chứng táo bón thấp hơn đáng kể so với nhóm đối chứng.

Đồng thời, nhóm sử dụng tinh dầu thường xuyên đi tiêu hơn.

Thêm vào đó, tác dụng kéo dài hai tuần so với chỉ 7-10 ngày ở nhóm đối chứng.

Theo một nghiên cứu trên động vật năm 2009, tinh dầu chanh cũng có thể có tác dụng bảo vệ dạ dày chống lại các tổn thương ở dạ dày và ngăn chặn sự xói mòn của niêm mạc ruột.

Trong nghiên cứu, những con chuột được sử dụng NSAIDS (thuốc chống viêm không steroid) liều cao cùng với limonene: một trong những hoạt chất chính trong dầu chanh.

Các nhà nghiên cứu kết luận rằng, “ Tinh dầu chanh có thể được coi là một nguyên liệu đầy hứa hẹn cho việc phát triển một loại thuốc mới để ngăn ngừa tổn thương dạ dày.”

3. Giảm buồn nôn

Bạn đang mang thai và bị ốm nghén?

Nghiên cứu ban đầu cho thấy hít tinh dầu chanh có thể làm giảm buồn nôn và nôn khi mang thai.

Trong một thử nghiệm lâm sàng năm 2014, 100 phụ nữ mang thai được tách thành nhóm dùng dầu chanh và nhóm dùng giả dược và được yêu cầu tự điều trị bằng liệu pháp hương thơm khi cảm thấy buồn nôn.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nhóm dùng dầu chanh các triệu chứng cải thiện nhiều nhất.

Các tác giả của nghiên cứu kết luận rằng, “Hương chanh có thể có hiệu quả trong việc giảm buồn nôn và nôn khi mang thai.”

4. Tăng cường sức khỏe làn da

Tinh dầu chanh là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da.

Đó là vì tác dụng chống oxy hóa và kháng khuẩn của nó có thể điều trị kích ứng da.

Theo một phân tích tổng hợp năm 2017 được công bố trên Tạp chí Y học, tinh dầu chanh đã được sử dụng trong da liễu để điều trị các tình trạng sau:

- Áp xe

- Mụn

- Vận động cơ gân của chân các vận động viên

- Rộp

- Nhọt

- Cellulite

- Côn trùng cắn

- Bệnh trứng cá đỏ

- Nhiễm virus (mụn rộp, mụn rộp, mụn cóc)

- Vết thương

Ví dụ, một nghiên cứu sinh hóa cho thấy tác dụng chống oxy hóa của dầu chanh có thể nuôi dưỡng làn da bị tổn thương và có tác dụng chống lão hóa.

5. Tiêu diệt vi trùng và vi khuẩn

Tinh dầu chanh có hai hoạt chất b-pinen và limonene ức chế vi khuẩn, hai chất này cũng là yếu tố chính tạo ra hương thơm mạnh mẽ của nó.

Bạn có thể sử dụng dầu chanh để tẩy rửa vi khuẩn, nấm và các mầm bệnh có hại trong nhà.

Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy tinh dầu chanh có thể bảo vệ thực phẩm bằng cách ức chế sự phát triển của vi khuẩn trong thịt bò băm.

Tinh dầu chanh hiệu quả đặc biệt ức chế vi khuẩn Salmonella, Listeria monocytogenes, Escherichia coli và Staphylococcus

6. Giảm viêm

Viêm là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh.

May mắn thay, nghiên cứu cho thấy rằng các hoạt chất chính trong tinh dầu chanh có thể làm giảm viêm đau.

Trong một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên tạp chí Y học, các nhà khoa học đã phân lập limonene từ tinh dầu chanh để nghiên cứu tác dụng chống viêm của nó.

Các tác giả của nghiên cứu phát hiện ra rằng, “limonene được phân lập từ CLEO (tinh dầu chanh) có tác dụng chống viêm, có khả năng ức chế các chất trung gian gây viêm có trong dịch tiết viêm và điều hòa bạch cầu.

Một nghiên cứu trên loài gặm nhấm năm 2016 đã thử nghiệm việc bôi một số loại tinh dầu cam quýt lên bàn chân sưng tấy, đau đớn của chuột.

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, “Citrus limon [tinh dầu chanh] và Citrus limoniac có những ảnh hưởng đáng kể, có thể là do sự hiện diện của một lượng lớn limonene."

Bạn có nên thử tinh dầu chanh?

Khi nói đến các sản phẩm tinh dầu chanh, thành phần limonene và các tecpen khác được cho là có tác dụng tăng cường sức khỏe. Và nếu bạn muốn tìm hiểu về các loại tinh dầu cam quýt khác có công dụng tương tự, thì tinh dầu cam hoặc bưởi là một giải pháp thay thế tốt.

Luôn đảm bảo mua tinh dầu thực phẩm, nguyên chất 100%. Và hãy nhớ, chỉ cần nhỏ 2-3 giọt để trải nghiệm những lợi ích sức khỏe của nó. Luôn luôn tìm kiếm lời khuyên y tế chuyên nghiệp nếu bạn đang có tình trạng sức khỏe không tốt từ trước hoặc đang dùng thuốc đồng thời trước khi đưa một thứ gì đó mới vào thói quen chăm sóc sức khỏe của bạn.

Nguồn tin: remedyreview